Smalle squat

Welke Film Te Zien?
 

Een paar sleutels om te onthouden:

& middot;Vooruitgang geleidelijk.Probeer niet te snel te veel te doen. Luister naar je lichaam. Als je rust nodig hebt, rust dan.

& middot; Een solide programma moettrain zowel het boven- als onderlichaam.

& middot; Weet waarom u elke oefening doet. Stel doelen en hef gewichten opomdat je dat wilt, niet omdat iemand dat wil.

& middot;Adem altijdtijdens een herhaling en door een volledig bewegingsbereik gaan.

& middot; Overleg altijd met uw huisarts voordat u met een nieuw oefenprogramma begint.